Wat breathwork voor een organisatie kan betekenen

Breathwork is een laagdrempelige manier om bewust met je ademhaling te werken. Onder professionele begeleiding ervaren deelnemers hoe verschillende ademhalingstechnieken invloed kunnen hebben op hun energieniveau, ontspanning en mentale gesteldheid.

01. Meer rust en minder spanning

Bewust ademen helpt om uit de dagelijkse werkdruk te stappen. Deelnemers krijgen de ruimte om opgebouwde spanning los te laten en hun aandacht terug te brengen naar het moment. Dit kan al binnen enkele minuten merkbaar zijn.

02. Meer energie en mentale focus

Verschillende ademhalingstechnieken kunnen helpen om alertheid en energie te vergroten, of juist om tot rust te komen na een intensieve werkdag. Deelnemers ontdekken wat voor hen werkt en hoe ze dit zelfstandig kunnen toepassen.

03. Mentale veerkracht voor iedere dag

Deelnemers leren praktische ademhalingstechnieken die ze ook na de sessie kunnen gebruiken. Voor een belangrijke presentatie, een uitdagend gesprek, een drukke werkdag of juist om beter te ontspannen aan het einde van de dag.

04. Verbinding binnen het team

Samen deelnemen aan een breathwork-sessie creëert een gedeelde ervaring buiten de dagelijkse werkomgeving. Het biedt ruimte om op te laden, elkaar op een andere manier te ontmoeten en met nieuwe energie samen verder te gaan.

Meer dan breathwork alleen

Naast breathwork bieden we ook corporate yoga en gecombineerde sessies aan.

Afhankelijk van jullie doelstelling stellen we een programma samen met bijvoorbeeld:

• Breathwork: ademhalingstechnieken voor ontspanning, energie en mentale focus.

• Yoga & mobiliteit: toegankelijke bewegingen en stretches voor een soepel lichaam en het verminderen van fysieke spanning.

• Mindfulness: oefeningen voor aandacht, bewustzijn en mentale veerkracht.

• Yoga Nidra: begeleide diepe ontspanning om lichaam en geest tot rust te brengen.

Van een energieke sessie tijdens een teamdag tot een verdiepend vitaliteitsmoment tijdens een bedrijfsbijeenkomst. We stemmen de inhoud volledig af op de organisatie en de deelnemers.

Hoe werkt een sessie?

Elke organisatie is anders. Daarom stemmen we vooraf af wat jullie willen bereiken, hoeveel mensen deelnemen en welke setting het beste past.

De sessie
Een professionele, live begeleide ervaring van doorgaans 60 minuten. We werken met ademhaling, bewustzijn en waar passend beweging en ontspanning.

Voor iedereen toegankelijk
Ervaring met yoga of breathwork is niet nodig. De oefeningen zijn laagdrempelig en kunnen worden aangepast aan de groep. Ook zonder sportieve achtergrond kan iedereen deelnemen.

Op jullie locatie
We komen naar jullie kantoor, eventlocatie of externe bijeenkomst. Van een klein team tot een zaal met honderden deelnemers.

Praktische tools
Deelnemers nemen technieken mee die ze zelfstandig kunnen inzetten tijdens hun werkdag en daarbuiten.

Voor welke momenten?

Onze sessies zijn geschikt voor verschillende momenten binnen een organisatie:

• Vitaliteitsweken en gezondheidsprogramma's

• Teamdagen en bedrijfsbijeenkomsten

• Workshops over mentale gezondheid en stressmanagement

• Bedrijfsevents en inspiratiedagen

• Lunchsessies en welzijnsmomenten

• Terugkerende programma's voor medewerkers

Of het nu gaat om een eenmalige ervaring of een structureel onderdeel van jullie vitaliteitsbeleid: we denken graag mee over de invulling.

Over YOGADNA

Wij zijn Seth Kamphuijs en Pleunie Kerckhoffs, oprichters van YOGADNA. Vanuit onze gezamenlijke passie voor gezondheid, beweging en persoonlijke ontwikkeling begeleiden we mensen en organisaties naar meer balans, energie en bewustzijn.

Seth Kamphuijs heeft ruim twintig jaar ervaring met yoga, mindfulness en breathwork en meer dan tien jaar ervaring als docent. Na zeven jaar in Los Angeles, waar hij zich verder verdiepte in yoga, zelfontwikkeling en zenuwstelselregulatie, brengt hij een combinatie van ervaring, enthousiasme en een sterke podiumprésence mee. Als voormalig acteur en MTV VJ weet hij bovendien hoe hij een groep kan meenemen in een gezamenlijke ervaring.

Pleunie Kerckhoffs heeft een achtergrond als fiscaal jurist en maakte de overstap van het bedrijfsleven naar yoga, gezondheid en bewust leven. Vanuit haar zakelijke ervaring begrijpt ze de dynamiek van organisaties en de uitdagingen die een drukke werkdag met zich meebrengt.

Samen combineren we professionele ervaring met een persoonlijke, toegankelijke aanpak.

Ervaring bij organisaties

We hebben met succes sessies verzorgd voor onder andere:

• Nike European Headquarters

• DLA Piper

• Euronext

• VMX Architects

Onze aanpak is inmiddels ook online een groot bereik aan het opbouwen. Met meer dan 33.000 volgers op Instagram en ruim 2 miljoen views in de afgelopen 30 dagen bereikt YOGADNA een brede community rondom gezondheid, beweging en mentale balans.

25+ jaar gecombineerde practice | 8.000+ lesuren | 33K+ Instagramvolgers | 5 tot 500 deelnemers

Wat deelnemers ervaren

“Breathwork with Seth has transformed me. It has increased my overall energy levels and has renewed my ability to lead with passion.”

— Don Murphy, CEO of VMX Architects